top of page
Writer's pictureSeoul Center

Bất ngờ về hiệu quả của công thức tắm trắng bằng cà chua

Quả cà chua là “trợ thủ” đắc lực giúp các chị em bổ bên trong đẹp bên ngoài, bởi có thể tắm trắng bằng cà chua kết hợp với uống nước ép cà chua. Giá trị dinh dưỡng của loại quả này rất cao, cung cấp cho làn da những chất quý. Do vậy, các chị em không nên bỏ qua những bí kíp làm đẹp dưới đây nhé!


Cà chua là một trong những nguyên liệu tắm trắng hiệu quả
Cà chua là một trong những nguyên liệu tắm trắng hiệu quả

Cà chua cung cấp những dưỡng chất gì cho da?

Tắm trắng bằng cà chua là một trong những công thức an toàn 100% cho da. Hầu hết mọi người đều chia sẻ rằng họ không hề nghi ngờ gì về tính hiệu quả của cà chua. Điều này cho thấy cà chua rất được lòng của phái đẹp.

Đặc biệt, lựa chọn cà chua làm đẹp da có thể áp dụng cả bên trong lẫn bên ngoài. Nghĩa là bạn có thể làm nước ép hay sinh tố cà chua để uống và tạo hỗn hợp đắp trực tiếp lên da.


Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm đẹp
Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Một số thành phần và công dụng mang đến cho da từ cà chua như sau:

- Cà chua chín chứa lượng lớn Lycopene giúp loại bỏ gốc tự do có hại cho cơ thể, chống lại những tác hại của ánh nắng, ngăn chặn được quá trình lão hóa.

- Thành phần vitamin C đóng góp quan trọng cho làn da giúp tái cấu trúc, chữa lành những tổn thương trên da, ngăn ngừa viêm nhiễm.

- Vitamin A, K rất bổ mắt và đóng góp vào quá trình cải thiện làn da.

- Vitamin B giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành và kích thích sản sinh collagen dưới da.

- Kali hỗ trợ giúp làn da mịn màng, được cấp ẩm.

- Canxi giúp ngăn ngừa da khô sần sùi, bong tróc da.

- Magie giúp cho da có độ sáng và tươi tắn tràn đầy sức sống.

- Chất axit tự nhiên trong cà chua giúp kiểm soát được lượng dầu nhờn trên da. Bên cạnh đó còn những dưỡng chất khác giúp làm mát làn da, tránh những tổn thương do môi trường gây nên.

17 công thức tắm trắng bằng cà chua tại nhà hiệu quả nhất

Cà chua mặc dù có khá nhiều dưỡng chất, nhưng để có được hiệu tắm trắng tối ưu bạn cần sử dụng cà chua đúng cách. Sau đây là một số công thức tắm trắng bằng cà chua hiệu quả và được nhiều người sử dụng nhất hiện nay

Tắm trắng bằng cà chua và mật ong

Công dụng: Dưỡng da mềm mịn, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho da, chống lão hóa.


Đắp mặt nạ dưỡng da bằng cà chua với mật ong
Đắp mặt nạ dưỡng da bằng cà chua với mật ong

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 10ml mật ong.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn cà chua rồi trộn với mật ong. Sau khi làm sạch da xong thì thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng đều khắp cơ thể. Giữ yên hỗn hợp trên da khoảng 15-20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu rồi tắm lại với nước sạch.

Áp dụng: 2 lần/tuần sẽ mang lại hiệu quả đáng kể.

Cà chua, sữa chua và nước chanh làm da toàn thân

Công dụng: Dưỡng da trắng sáng, mềm mịn, tẩy tế bào chết làm sạch da, sạch mụn, mờ thâm.

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 2 thìa sữa chua không đường, 2 thìa nước chanh.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn cà chua rồi trộn các nguyên liệu lại với nhau. Sau khi làm sạch da bằng nước ấm, lau khô. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút thì tắm lại với nước.

Áp dụng: 2 lần/tuần.

Làm trắng da bằng cà chua với dầu ô liu

Công dụng: Tắm trắng bằng cà chua với dầu ô liu giúp cho da trắng mịn, cung cấp độ ẩm cho làn da khô, se khít lỗ chân lông, tạo lớp màng bảo vệ da.

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 2 thìa dầu ô liu.

Cách thực hiện: Nghiền cà chua cho nhuyễn rồi trộn với dầu ô liu. Làm sạch da rồi thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ, thư giãn khoảng 20 phút rồi tắm lại với nước.

Áp dụng: 2 lần/tuần giúp da dần trắng sáng, mềm mịn.

Mẹo đắp cà chua và dưa leo làm trắng da

Công dụng: Làm trắng da, mát da, kiểm soát lượng dầu nhờn, ngăn ngừa mụn. Công thức này thích hợp với những bạn có làn da dầu.


Cà chua với dưa leo làm mặt nạ dưỡng da mềm mịn
Cà chua với dưa leo làm mặt nạ dưỡng da mềm mịn

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 2 quả dưa leo.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn cà chua và dưa leo rồi vắt lấy nước thoa đều lên da. Thư giãn khoảng 15-20 phút rồi tắm lại với nước.

Áp dụng: 1-2 lần/tuần sẽ đạt hiệu quả bất ngờ.

Cà chua và bột nghệ

Công dụng: Tắm trắng bằng cà chua với nghệ là hợp chất được yêu thích nhất. Bởi từ lâu nghệ có công dụng làm trắng da hiệu quả nhờ hàm lượng curcumin cao có thể ức chế hắc tố đen da. Đặc biệt, hỗn hợp mang đến công dụng chống oxy hóa, kháng viêm, trị mụn, ngăn ngừa nếp nhăn, giữ cho da luôn tươi trẻ, săn chắc.

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 4 thìa bột nghệ, 1 quả chanh.

Cách thực hiện: Xay cà chua rồi trộn các nguyên liệu lại với nhau, rửa sạch da rồi thoa hỗn hợp lên. Khoảng 20 phút sau thì tắm lại với nước.

Áp dụng: 3-4 lần/tuần

Cà chua với bột yến mạch

Công dụng: Tăng cường độ ẩm cho da, dưỡng da mềm mịn, tẩy tế bào chết làm sạch lỗ chân lông.

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 4 thìa bột yến mạch.

Cách thực hiện: Ngâm bột yến mạch khoảng 5-10 phút cho nở ra, cà chua dầm nát hoặc xay nhuyễn. Trộn 2 nguyên liệu lại với nhau tạo thành hỗn hợp sệt. Làm sạch da rồi đắp hỗn hợp lên, thư giãn khoảng 20 phút sau tắm lại với nước.

Áp dụng: 2 lần/tuần

Tắm trằng bằng cà chua với đường

Công dụng: Tắm trắng bằng cà chua với đường sẽ làm sạch da sâu hơn, loại bỏ những cặn bã giúp da khô thoáng, lỗ chân lông thu nhỏ.


Tẩy tế bào chết hiệu quả bằng cà chua với đường
Tẩy tế bào chết hiệu quả bằng cà chua với đường

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 4 thìa đường.

Cách thực hiện: Cắt cà chua ra thành từng miếng nhỏ, trộn chung với đường rồi chà xát lên da, massage khoảng 3-5 phút. Cuối cùng tắm lại với nước sạch.

Áp dụng: 2 lần/tuần.

Cà chua đông đá

Công dụng: Se khít lỗ chân lông, kích thích lưu thông máu giúp da trắng hồng hào, kháng viêm, làm dịu các nốt mụn hiệu quả.

Chuẩn bị: 3-4 quả cà chua, 1 viên vitamin E.

Cách thực hiện: Xay cà chua nhuyễn rồi lọc lấy nước, trộn với vitamin E, đổ vào khay đá cho đông lại. Bạn có thể lấy viên đá massage toàn thân, để dưỡng trắng da mặt thì mỗi tối trước khi đi ngủ nên dùng 1-2 viên lăng nhẹ trên da sẽ ngăn tiết nhờn.

Cà chua và cà rốt

Công dụng: Dưỡng da trắng mịn màng, trẻ hóa làn da sâu từ bên trong.

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 2 củ cà rốt.

Cách thực hiện: Cắt nhỏ cà chua và cà rốt rồi xay nhuyễn, đắp hỗn hợp lên da, chà xát nhẹ nhàng toàn thân. Khoảng 15 phút sau tắm lại.

Áp dụng: 3 lần/tuần để nhanh sở hữu làn da trắng sáng.

Hỗn hợp cà chua, sữa chua không đường, mật ong, chanh làm trắng da an toàn

Công dụng: Tắm trắng bằng cà chua với các nguyên liệu khác nhau mang đến hiệu quả quá ư là hoàn hảo. Bởi tất cả các nguyên liệu trên đều mang đến đầy đủ cho da những gì cần thiết nhất để làm trắng, điều trị các khuyết điểm.


Hỗn hợp làm trắng da tự nhiên
Hỗn hợp làm trắng da tự nhiên

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 2 thìa sữa chua không đường, 2 thìa mật ong, 1 quả chanh tươi.

Cách thực hiện: Luộc chín cà chua rồi lột sạch vỏ, bỏ hạt rồi nghiền nát cà chua, trộn với các nguyên liệu còn lại. Tắm sạch da trước rồi thoa hỗn hợp đều toàn thân, massage nhẹ để các tinh chất thẩm thấu. Khoảng 15 phút sau thì tắm lại sạch.

Áp dụng: 2 lần/tuần sẽ mang đến làn da láng mịn, dần trắng hồng hào.

Làm trắng da toàn thân bằng cà chua và đường nâu

Công dụng: Đường nâu là một trong những nguyên liệu giúp làn da hấp thu các dưỡng chất có trong cà chua một cách hiệu quả hơn. Đó cũng chính là lý do vì sao đường nâu lại được lựa chọn kết hợp với cà chua tắm trắng.

Chuẩn bị: Bạn cần chuẩn bị cà chua và đường nâu vừa với vùng da cần dưỡng trắng.

Cách thực hiện: Cà chua rửa sạch sau đó cắt thành từng lát mỏng. Tiếp đến rải đều đường nâu lên các lát cà chua. Sau khi đã vệ sinh da mặt bằng nước sạch, đắp trực tiếp cà chua lên da và giữ trong 15 phút. Cuối cùng là vệ sinh lại da bằng nước sạch

Áp dụng: Thực hiện liên tục mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng nhanh chóng hơn


Làm trắng da bằng cà chua và đường nâu
Làm trắng da bằng cà chua và đường nâu

Tắm trắng toàn thân bằng cà chua và muối

Công dụng: Muối biển là một trong những nguyên liệu có công dụng loại bỏ vi khuẩn, tẩy tế bào chết và mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, sạch khuẩn. Sử dụng muối biển kết hợp với cà chua sẽ cho ra hỗn hợp tắm trắng và dưỡng da vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị: Chuẩn bị 0,5kg cà chua và 1 chén muối

Cách thực hiện: Lựa chọn cà chua vừa đủ với vùng da cần dưỡng trắng, rửa sạch sau đó lột vỏ và xay nhuyễn cà chua. Tiếp đến dùng cà chua đã xay nhuyễn khuấy đều với muối theo tỉ lệ 3:1 (3 quả cà chua 1 thìa muối). Sau đó thoa đều hỗn hợp cà chua với muốn lên vùng da. Kết hợp massage trong vòng 20 phút giúp dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong

Áp dụng: Thực hiện 2 hoặc 3 ngày 1 lần để có được kết quả tắm trắng hiệu quả


Tắm trắng bằng cà chua và muối
Tắm trắng bằng cà chua và muối

Tắm trắng bằng cà chua và chanh

Công dụng: Đối với những trường hợp làn da bị tổn thương do tác động của môi trường, trong đó chủ yếu là do ánh nắng mặt trời thì sử dụng chanh là một trong những cách giúp làn da trắng hồng, khỏe mạnh đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Chuẩn bị: Chuẩn bị khoảng 3 quả cà chua và 1 quả chanh

Cách thực hiện: Cách tắm trắng bằng cà chua và chanh khá đơn giản. Cà chua sau khi rửa sạch, cho vào máy xay và xay nhuyễn. Tiếp đến, vắt chanh tươi vào cà chua vừa xay, khuấy đều. Sau khi đã vệ sinh da bằng nước, thoa đều hỗn hợp vừa có lên da để có được hiệu quả làm trắng tối ưu.

Áp dụng: Thực hiện 3 lần/tuần để có được hiệu làm đẹp tối ưu


Cà chua và chanh làm trắng da
Cà chua và chanh làm trắng da

Tắm trắng toàn thân bằng sữa tươi và cà chua

Công dụng: Sữa tươi kết hợp với cà chua không chỉ tạo ra hỗn hợp tắm trắng hiệu quả mà còn rất phù hợp với những người có tình trạng da khô ráp. Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong cả cà chua và sữa tươi, hỗn hợp tắm trắng này sẽ giúp làn da trở nên trắng hồng, xóa bỏ được tình trạng da nứt nẻ, khô ráp một cách hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 quả cà chua và 1 bịch sữa tươi không đường

Cách thực hiện: Cà chua rửa sạch, lột vỏ sau đó cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Trộn đều cà chua vừa xay với sữa tươi. Sau khi đã tắm và vệ sinh toàn thân, bạn sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên toàn bộ cơ thể và ủ trong vòng 15 phút. Sau khi đã đủ thời gian, bạn cần tắm lại với nước sạch để vệ sinh da

Áp dụng: Thực hiện 3 lần/tuần liên tục trong 3 tháng sẽ giúp làn da của bạn trắng hồng rõ rệt.


Tắm trắng bằng cà chua và sữa tươi
Tắm trắng bằng cà chua và sữa tươi

Công thức tắm trắng toàn thân bằng cà chua và nha đam

Công dụng: Nha đam cũng là một trong những nguyên liệu giúp dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả và được đông đảo chị em sử dụng. Kết hợp cà chua và nha đam sẽ giúp làn da loại bỏ những tế bào chết, đầy lùi và điều tiết quá trình phát triển melanin trong cơ thể, từ đó giúp làn da trở nên trắng hồng, mịn màng bật tone.

Chuẩn bị: 1 nhánh nha đam và 1 quả cà chua

Cách thực hiện: Nha đam rửa sạch, gọt vỏ sau đó ngâm vào nước muối giúp loại bỏ chất nhầy. Cà chua rửa sạch sau đó cắt lát. Cho cà chua và nha đam vào máy xay, xay nhuyễn sau đó cho ra tô, khuấy đều. Sau khi đã tắm thật sạch, dùng hỗn hợp này thoa đều lên toàn bộ làn da và ủ trong vòng 15 phút. Cuối cùng tắm lại bằng nước sạch sau khi sử dụng.

Hoặc bạn cũng có thể thực hiện cách tắm trắng bằng cà chua và nha đam này mỗi khi rảnh. Bạn chỉ cần vệ sinh vùng da thật sạch, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da và ủ trong 15 phút sẽ giúp làn da trắng hồng bật tone sau thời gian kiên trì sử dụng


Tắm trắng toàn thân với cà chua và nha đam
Tắm trắng toàn thân với cà chua và nha đam

Áp dụng: Thực hiện 2 hoặc 3 ngày/lần sẽ giúp hiệu quả làm trắng diễn ra nhanh chóng hơn

Vitamin E kết hợp với cà chua giúp da trắng hồng bật tone

Công dụng: Sử dụng vitamin E kết hợp với cà chua sẽ cho ra hỗn hợp tắm trắng, dưỡng và phục hồi da vô cùng hiệu quả. Công thức này cũng khá phù hợp với những tình trạng da bị lão hóa, khô ráp và chảy xệ. Giúp da khỏe mạnh và trắng hồng mịn màng hơn

Chuẩn bị: Chuẩn bị cà chua và vitamin E tổng hợp theo tỉ lệ 1:1 (1 quả cà chua = 1 viên vitamin E). Tùy vào phạm vi vùng tắm trắng để đưa ra số lượng chính xác. Nếu sử dụng tắm trắng toàn thân bạn nên chuẩn bị 2 – 4 quả cà chua

Cách thực hiện: Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ, cắt lát sau đó cho vào máy xay nhuyễn. Cho vitamin E vào phần cà chua đã được xây trước đó và khuấy đều. Trước khi sử dụng, bạn cần vệ sinh vùng da thật sạch hoặc sau khi tắm và vệ sinh, sử dụng hỗn hợp trên thoa đều lên da, kết hợp massage da trong 15 phút giúp dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong tốt hơn. Tắm lại bằng nước sạch sau khi sử dụng


Sử dụng vitamin E và cà chua tắm trắng
Sử dụng vitamin E và cà chua tắm trắng

Áp dụng: Thực hiện 2 lần/tuần để có được hiệu quả tắm trắng tốt nhất

Cách giúp da trắng hồng hiệu quả bằng nước vo gạo và cà chua

Công dụng: Cách tắm trắng tại nhà bằng cà chua và nước vo gạo ngoài công dụng tắm trắng còn giúp làn da dưỡng ẩm, bảo vệ khỏi các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, tia UV,...

Chuẩn bị: cà chua và nước vo gạo theo tỉ lệ 1:2 (1 quả cà chua = 2 chén nước vo gạo)

Cách thực hiện: Xay nhuyễn cà chua đã làm sạch và trộn đều với nước vo gạo. Sau khi tắm, dùng hỗn hợp trên thoa đều lên da, thực hiện massage toàn thân trong 15 phút giúp dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong để mang lại hiệu quả tốt nhất

Áp dụng: Thực hiện liên tục 2 – 3 ngày/lần để mang lại hiệu quả tắm trắng tối ưu


Tắm trắng bằng cà chua và nước vo gạo
Tắm trắng bằng cà chua và nước vo gạo

Những lưu ý cần biết khi dùng cà chua tắm trắng

Bất kể công thức làm đẹp da có đơn giản, dễ thực hiện ra sao cũng cần lưu ý một số vấn đề khi áp dụng. Bởi nếu sai cách, sai thời điểm sẽ khiến bạn tốn công vô ích. Tắm trắng bằng cà chua cũng thế, cần phải thực hiện đúng.


Thoa kem dưỡng giúp da nhanh bật tone
Thoa kem dưỡng giúp da nhanh bật tone

Trong quá trình dùng cà chua, chúng ta nên chú ý một số chi tiết như sau:

- Cà chua có chất axit nên dùng nhiều cũng dễ khiến làn da bị yếu đi và bắt nắng. Do đó, mỗi tuần chỉ nên áp dụng khoảng 2-3 lần, những ai có làn da yếu, nhạy cảm thì chỉ nên áp dụng 1-2 lần.

- Thời điểm từ 8-9h tối là lúc tốt nhất để thực hiện các công thức dưỡng da, vì lúc này làn da dễ hấp thụ các dưỡng chất, không bị ánh nắng mặt trời tác động.

- Thời gian đắp mặt nạ khoảng 15-20 phút là phù hợp, không nên rửa quá sớm hoặc giữ quá lâu làm giảm tác dụng làm đẹp.

- Cà chua là loại quả thường hay được phun thuốc nên khi ăn hoặc đắp mặt nạ nên lưu ý rửa sạch, ngâm với nước muối sẽ loại bỏ được độc tố.

- Sau khi tắm trắng cần thoa kem dưỡng thì mới nhanh cho hiệu quả. Đặc biệt, cần dùng đến kem chống nắng để ngăn da bị bắt nắng.

Dùng cà chua làm đẹp quả thật là một phương pháp rất hay nên thực hiện để chăm sóc cho làn da của bạn. Hiện nay, có nhiều dịch vụ làm trắng da cấp tốc an toàn, nhưng các bạn gái vẫn lựa chọn cách tắm trắng tại nhà mặc dù chậm cho kết quả.

Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu những dịch vụ tắm trắng toàn thân bằng công nghệ để đạt được hiệu quả tốt và nhanh chóng

Những cách tắm trắng nhanh chóng và hiệu quả trong 60 phút

Nếu bạn mong muốn có một làn da trắng hồng nhanh chóng, không cần mất quá nhiều thời gian thì có thể tìm đến các công nghệ tắm trắng bằng công nghệ hiện đại. Chỉ sau 60 phút thực hiện, bạn sẽ có thể thấy được sự thay đổi về độ trắng sáng của làn da.

Sau đây là một số phương pháp phổ biến và được nhiều người lựa chọn sử dụng nhất trên thị trường hiện nay.

Tắm trắng bằng công nghệ Omega giúp da trắng sáng nhanh chóng

Tắm trắng Omega là một trong những công nghệ tắm trắng da hiện đại nhất trên thị trường hiện nay. Đây là phương pháp sử dụng công nghệ ánh sáng sinh học với các bước sóng khác nhau giúp tác động sâu vào bên trong các tế bào da, từ đó giúp mang lại hiệu quả làm trắng nhanh chóng cho người sử dụng.

Một trong những yếu tố giúp công nghệ Omega mang lại hiệu quả làm trắng nhanh chóng đó là việc sử dụng tia hồng ngoại với bước sóng từ 423nm đến 640nm sẽ giúp khắc phục được những vấn đề về da một cách hiệu quả và nhanh chóng.


Công nghệ tắm trắng bằng phi thuyền
Công nghệ tắm trắng bằng phi thuyền

Với quy trình thực hiện diễn ra trong 60 phút, các bác sĩ sẽ giúp bạn thấy được sự thay đổi rõ rệt của làn da. Không những vậy, tia hồng ngoại còn kích thích quá trình sản sinh tế bào, điều tiết quá trình sản sinh melanin và tạo ra lớp màng bảo vệ làn da khỏi tia UV vô cùng hiệu quả.

Tắm trắng bằng phi thuyền giúp da bật tone sau 60 phút

Cũng là một trong những công nghệ tắm trắng sử dụng công nghệ hồng ngoại, tuy nhiên phương pháp tắm trắng phi thuyền lại mang đến hiệu quả làm trắng vô cùng khác biệt. Với cơ chế làm trắng đa điểm, các tia hồng ngoại được sử dụng sẽ bắt đầu khuếch tán tần số 3 – 3.8j sau khi tác động lên da

Cơ chế này sẽ tác động trực tiếp lên hắc sắc tố melanin, giúp loại bỏ những sắc tố đang có ảnh hưởng làm cho da đen sạm, đồng thời điều tiết quá trình sản sinh và phân bố melanin trong cơ thể. Ngoài ra, tia hồng ngoại cũng sẽ có tác động gây kích thích sự sản sinh tế bào có lợi mà cụ thể là collagen giúp làn da trắng hồng, mịn màng và căng bóng hơn.


Tắm trắng Omega
Tắm trắng Omega

Đây là một trong những công nghệ đang rất được chị em yêu thích sử dụng trên thị trường hiện nay. Với mỗi lần thực hiện liệu trình, chỉ sau 60 phút bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của làn da.

Các chuyên gia thẩm mỹ ở Seoul Center khuyến khích mọi người hoàn toàn có thể áp dụng bất kỳ phương pháp nào miễn sao an toàn cho bạn. Những ai còn lạ lẫm với cách tắm trắng bằng cà chua hoặc chưa biết cách thực hiện nào phù hợp thì có thể liên hệ đến Seoul Center qua hotline 1800 088 878 để được tư vấn nhé!

1 view

Comments


bottom of page