Nhiều người luôn mong muốn có được chiều cao lý tưởng và tự tin với ngoại hình của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu chiều cao như ý muốn từ khi còn trẻ. Vì vậy, việc tìm kiếm cách tăng chiều cao hiệu quả đã trở thành một vấn đề được quan tâm rất nhiều hiện nay.
Một trong những cách tăng chiều cao được nhiều người quan tâm và áp dụng là tăng chiều cao của sóng mũi. Sóng mũi là vị trí nằm giữa hai bên của xương sọ và nằm ngay trên xương cổ. Nếu sóng mũi cao hơn thì khuôn mặt sẽ trở nên thon gọn và hài hòa hơn. Vậy cách làm sóng mũi cao tại nhà là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Tập Luyện Sóng Mũi Cao Tại Nhà: Phương Pháp Thể Dục Đơn Giản
Việc tập luyện thường xuyên và đúng cách là một trong những phương pháp tăng chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết đến việc đây cũng là cách làm sóng mũi cao tại nhà. Dưới đây là những bài tập đơn giản và dễ thực hiện tại nhà để tăng chiều cao của sóng mũi:
Bài tập 1: Mở rộng hàm miệng
Đứng thẳng và duỗi thẳng cổ.
Cử động hàm miệng theo hình chữ O, sau đó mở miệng ra to nhất có thể.
Giữ trong 5 giây rồi thả.
Làm lại 10 lần.
Bài tập 2: Kéo sóng mũi
Dùng ngón tay út và ngón tay áp út bám vào hai đầu của sóng mũi.
Kéo nhẹ nhàng hai bên sóng mũi về phía trước.
Giữ trong 5 giây rồi thả.
Làm lại 10 lần.
Bài tập 3: Kéo khuôn mặt
Đặt các ngón tay lên trán.
Dùng lực của đầu ngón tay, kéo từ trán xuống rất nhẹ.
Giữ trong 5 giây rồi thả.
Làm lại 10 lần.
Việc tập luyện những bài tập này đều giúp kích thích và tăng cường tuần hoàn máu tới khu vực sóng mũi, từ đó giúp kích thích sự phát triển của sóng mũi và tăng chiều cao của nó.
Mẹo Tăng Chiều Cao Sóng Mũi Bằng Massage: Hướng Dẫn Chi Tiết
Massage là một trong những phương pháp không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, việc massage sóng mũi cũng có thể giúp tăng chiều cao của nó. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn có thể tự massage sóng mũi tại nhà:
Bước 1: Sục khí trong mũi
Đặt ngón tay cái và ngón trỏ hai bên cạnh mũi.
Xoay nhẹ ngón tay theo hình xoắn ốc để sục khí trong mũi.
Làm đủ 3 vòng xoắn ốc.
Bước 2: Massage sóng mũi
Đặt ngón tay cái và ngón trỏ từ hai bên cạnh mũi và kéo dọc theo tuyến vắt ngang.
Mỗi lần massage kéo dài trong khoảng 5 giây.
Massage nhẹ nhàng và đều đặn.
Bước 3: Dùng tinh dầu massage
Chọn tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu oải hương, tinh dầu chanh hoặc tinh dầu gừng.
Thoa tinh dầu lên đầu ngón tay và xoa đều vào hai bên sóng mũi.
Massage nhẹ nhàng theo đường vòng tròn và kéo dài xuống cằm.
Làm đủ 3 vòng xoắn ốc.
Việc massage sóng mũi sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, làm giãn các cơ và tế bào da xung quanh sóng mũi, giúp nó tăng chiều cao và cải thiện hình dáng.
Xem thêm: Massage nâng mũi có hiệu quả không
Sử Dụng Tinh Dầu Để Tăng Chiều Cao Sóng Mũi Tại Nhà
Ngoài việc sử dụng tinh dầu để massage sóng mũi, tinh dầu còn có thể được sử dụng như một liệu pháp tăng chiều cao sóng mũi tại nhà. Tinh dầu giàu vitamin và chất dinh dưỡng giúp kích thích sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể, từ đó có thể giúp tăng chiều cao của sóng mũi.
Các loại tinh dầu thường được sử dụng để tăng chiều cao sóng mũi bao gồm: tinh dầu oải hương, tinh dầu chanh, tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm, tinh dầu hoa hồng... Bạn có thể thoa tinh dầu lên da mặt và massage nhẹ nhàng theo hướng dẫn ở phần trên hoặc có thể thêm vào nước tắm và tắm hàng ngày để hiệu quả tốt hơn.
Cách Chăm Sóc Sóng Mũi Đúng Cách Để Tăng Chiều Cao Tự Nhiên
Một trong những cách giúp tăng chiều cao sóng mũi là chăm sóc nó đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý cần được chú ý để chăm sóc sóng mũi và giúp nó tăng chiều cao tự nhiên:
Luôn luôn giữ cho da mặt sạch và thường xuyên rửa mặt với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn và tránh sử dụng những sản phẩm có thành phần gây kích ứng hoặc làm khô da.
Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể thông qua việc ăn uống đầy đủ và cân bằng.
Tăng cường uống nước để giúp da mặt luôn được cung cấp đủ nước, tránh tình trạng khô da.
Tránh ánh nắng mặt trực tiếp và sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài.
Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc hoặc không đảm bảo an toàn.
Việc chăm sóc sóng mũi đúng cách sẽ giúp duy trì sự khỏe mạnh và hiệu quả của các biện pháp tăng chiều cao sóng mũi.
Comments