Mắt sụp mí khiến chúng ta trông già đi bởi thế nhiều chị em thường sưu tầm những cách chữa sụp mí mắt tại nhà. Để khắc phục được tình trạng sụp mí bạn hoàn toàn có thể áp dụng những bí kíp chữa sụp mí dưới đây.
Thực hiện các bài tập cho chữa sụp mí mắt tại nhà
Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập để củng cố mí mắt của mình. Điều này đặc biệt hữu ích khi bệnh lý mi mắt do lão hóa gây ra hoặc do tổn thương cơ nâng và hạ mí mắt của bạn và bạn phải tăng cường sức mạnh để nó hoạt động bình thường.
Mặc dù các bài tập không phải lúc nào cũng hiệu quả, nhưng chúng đã được chứng minh là có hiệu quả trong hầu hết thời gian.
Có một số bài tập khác nhau mà bạn có thể thực hiện, nhưng một trong những bài phổ biến nhất là chỉ cần nhắm chặt cả hai mắt và sau đó đặt ngón tay ngay dưới mí mắt và cố gắng mở mắt. Bạn muốn nâng chân mày lên cao có thể thực hiện từ 10 hoặc 15 lần.
Bạn cũng có thể tập thể dục trước gương; đặt các ngón tay trỏ của bạn ngay bên dưới lông mày và sau đó nâng chúng lên đến nơi chúng chạm vào xương lông mày. Nhắm mắt và sau đó chớp mắt 5 đến 7 lần. Bạn nên lặp lại động tác này 10-15 lần.
||Xem thêm: Phẫu thuật cắt mí mắt Hàn Quốc
Sử dụng các thực phẩm tốt cho mắt
Beta-carotene
Ăn những thực phẩm thân thiện với sức khỏe của mắt cũng là điều bạn có thể làm để cải thiện mắt bị sụp mí.
Thực phẩm có beta-carotene và các chất chống viêm tự nhiên tương tự có thể giúp giảm viêm do sụp mí cũng như ngăn ngừa tổn thương da, tăng cường hệ miễn dịch và thậm chí giúp bạn để tránh một số loại ung thư. Bạn nên cố gắng bao gồm một khẩu phần thực phẩm có chứa beta-carotene mỗi bữa ăn.
Những loại thực phẩm này rất dễ nhận biết. Đó là những thứ như ớt đỏ, đu đủ, cà chua, khoai lang, táo và khá nhiều loại trái cây hoặc rau có màu sắc rực rỡ.
Vitamin B12
Bổ sung vitamin B12 là một cách chữa sụp mí mắt tại nhà bởi nó hữu ích cho chức năng thần kinh cơ. Nhiều người không có đủ B12 trong chế độ ăn uống, nhất là những người ăn chay trường, ăn chay và bất kỳ ai khác không bổ sung đủ thịt.
Bạn có thể bổ sung vitamin B12 thông qua việc tiêu thụ các loại thịt như thịt bò hoặc cá hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin B12 tại bất kỳ cửa hàng bách hóa hoặc hiệu thuốc nào.
Thịt bò chứa nhiều vitamin B12 tốt cho mắt
Lutein
Lutein là một chất thực sự kỳ diệu gần đây đã được chứng minh là có tác động tích cực lớn đến cơ thể. Sáu mg là liều lượng được khuyến nghị để sử dụng phương thuốc tự nhiên này cho bệnh sụp mí mắt.
Chất này thường có trong các loại rau như cải xoăn, rau củ cải, rau cải thìa và rau bina. Bạn thậm chí có thể lấy khoai tây chiên để ăn như một món ăn nhẹ có chứa lutein.
CoQ10 và Collagen
Hai chất dinh dưỡng này rất tuyệt vời để cải thiện sức khỏe làn da của bạn. Collagen bao gồm gân và các mô liên kết khác được tìm thấy trong xương. Một phương tiện phổ biến để tiêu thụ collagen là thông qua nước hầm xương.
Để làm một mẻ nước hầm xương, bạn ninh xương trong nước trên bếp ở lửa nhỏ. Sau 36 đến 48 giờ, tất cả xương sẽ sinh ra collagen, tạo thành một loại nước dùng bổ dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe của làn da và hệ xương của bạn.
CoQ10 là một loại enzyme, nó giúp cải thiện tuần hoàn đồng thời loại bỏ các gốc tự do khỏi máu.
Thêm hai chất bổ sung này vào thói quen hàng ngày của bạn, và bạn sẽ nhận thấy tình trạng của vùng da quanh mắt được cải thiện. Sau một vài tuần, bạn có thể nhận thấy mí mắt bị sụp của mình bắt đầu hồi phục.
Resveratrol
Bạn có thể tìm thấy một lượng lớn resveratrol có sẵn trong nho. Chất chống oxy hóa polyphenol này nổi tiếng là “suối nguồn của tuổi trẻ”. Resveratrol có hiệu quả trong việc làm chậm quá trình lão hóa tế bào, cải thiện sự tổng hợp protein làm giảm tác động lão hóa.
Comments